心理大咖张沛超：渺茫、心累…改变的要害，藏在这2个字里

我们知道，人性的本质是趋利避害。

但回到生涯中，你可能会发现这条知识稀奇反常：

你经常陷入情绪纠葛，爱上让自己苦不堪言的人；

每次全力准备，到要害时刻就会迟到、拖延搞砸事情；

明显很憎恶怙恃的坏脾气，可照样忍不住对着孩子生机；

下定决心好好事情，到头来照样为同样的理由告退；

知道熬夜对康健欠好，可照样忍不住晚睡……

若是要相符逻辑，那么最可能的注释只能是：这么做对我们有利益。

你可能以为难以想象，但在临床上却是真的。

要说明这一点，我得先讲讲一个来访者的故事。

“我实在挺渣的。”这是她说的头一句话。

据她自己形貌，她从初中最先喜欢玩一种“游戏”，就是爱有意无意吸引男生。

在一定程度上，她身上那种强硬张扬的性格，确实能吸引不少浏览这种个性的人。

然则，直到男孩表明，关系建立起来之后，她就往往没了兴趣，忍不住想逃离。

她最先有意冷着对方，好比延迟回复新闻，约会时习惯性迟到；或者没事找事，等对方提出分手，还让对方以为挺对不起她，似乎自己才是渣男。

事情上也是。她能很快上手一项生疏的营业，而且还干得很不错，同事和老板都很浏览她。

可等她被委以重任，她就最先掉链子，在要害节点把事情搞砸，令人人稀奇失望。

她一直以为只是没遇上对的人、对的事情。

直到有次，她遇到一个男孩，他的外表看起来很有趣，她下意识就想靠近他。

厥后她发现，和之前遇到的男生差别，他异常温暖扎实，这小我私家能使她柔软下来。

但不知道是不是报应，她一边想要亲密，一边又控制不住损坏关系。

她会无理由刺激对方，好比和其他男孩搞暧昧，有意让他看到聊天记录；

打骂时，她经常玩起冷暴力，似乎在磨练他的诚意，直到对方伤心脱离，留给她一句话：“你是个捂不热的人”。

她说她有种感受，人和人之间就是为了最终的星散，无论是什么关系，一想到这个就会无比伶仃、麻木。

“这种感受是怎么来的呢？”我问她。

她最先回忆起童年的一些事。

在她印象中，她的母亲控制欲稀奇强，对她有许多的要求，而这一切都源于家里的重男轻女。

她妈妈本来是异常强硬不服输的人，但自从嫁给她爸爸，她一人包揽所有家务，还受尽奶奶的气。

心中蓄积着伟大的不满，为了抚慰自己，她把气撒在女儿身上，却对弟弟宠溺有加。

她以为妈妈在荼毒她，无视她的存在，专捏软柿子，她只好变得强势起来，就像套上一副坚硬的铠甲，别人就不能随便欺凌她。

听到这里，你可能也发现，她实在并非生性冷淡，反而稀奇盼望被人瞥见、被人在乎，被人接纳。

说着说着，她才最先察觉到自己的这些情绪情绪。

她突然明了，原来自己之以是一直重复那些游戏，是由于他人的恋慕知足了自己的这些需求。

而当关系进一步亲密，她的潜意识就会拉响警报，提醒她外在的伪装早晚会被拆穿。

可以想象，祛除这种担忧的最好方式，就是在对方没看清她之前，摧毁这个机遇。

换句话说，意识上，她固然不希望这样做，但潜意识中，这样做对她有利益，至少珍爱她内在的自卑不被发现。

在心理学上，实在是一种防御机制，用来珍爱自己。

厥后她跟我说：“我终于明了那份疏离，那些自卑的由来，不过是生命早期对爱的盼望而已。”

当她深入领会自己的系统运作，她终于理清自己的内在，放下该放下的器械，去做那些该做的事情。

上个月，她打电话跟我说，已经和稳固来往两年的男友订亲。

不得不说，人的本质是趋利避害的，是想保留好自个儿的，然则我们许多人对自己缺乏领会，以是内在的各部分总是在打架。

这些架打在暗处，消耗着我们的能量、时间和款项，让我们不停走上老路、弯路，而我们自己却不知道。

心理大咖张沛超说：“若是我们把心里比作花，那么最里头就是我们的生命气力，只不过包裹花心的花蕊、花瓣、花萼和花丛，也就是我们的焦点信心、情绪情绪、防御模式和人际行为，经常会滋扰我们的探索。”

唯有拨开这一层层遮掩，我们才气理清自己的需要，重塑恬静的来往方式，化解心里冲突，而不是模拟套路，一味支出，压制自我，不恬静也不敢说。

才气跳出恬静区，扩充发展的界限，知道我是谁，我想成为什么，而不是听凭测试给自己贴标签，限制自己的可能性。

看到杂乱的情绪背后的渴求，分清自己的喜欢与不喜欢，才气疗愈创伤，开启内在动力，而不是被气忿、悲痛、恐慌折磨，终日游走在情绪化的边缘。

让底层的信心意识化，才气跳出狭隘的看法，从潜意识中吸取智慧，打造一套壮大的自我底层逻辑，实现真正的发展，而不是被内外的声音左右，总以为自己不够好，做不到。

在怪异、短暂、不可逆的一生里，削减无意义的折腾和内讧，需要我们做到两个字：

否则，我们天天在焦虑中奔忙，最后可能照样无所作为。

为此，我们邀请了武汉大学哲学博士、心理学硕士，专注心理咨询10+年的张沛超先生开设这堂《知己心理学：剖析自我，找到发展的谜底》。

带你剖析人际关系，排除防御伪装，剖析情绪情绪、识别焦点信心，抵达潜意识的智慧，做自己的知己，找到变好的源动力。

↓新课抢先听↓

张沛超先生授课气概有趣诙谐、深入浅出，获得业内大咖一致的专业信赖：

曾奇峰说，听张沛超的课，相当于读一本关于自己的说明书。

朱建军说，沛超是心理咨询界的”小超人”，知识渊博，思索深入，对心理咨询各派别能博采众家而融汇贯通。且口才好言论诙谐，幸而长得不是帅如周郎，才不致于遭嫉妒。此课确实值得听。

赵旭东说，他头脑深度、广度超出他的心理岁数一大截，伶俐过人、言论自若，且中国传统文化修养极深。凡此种种，让我对他另眼相看。希望他能在以后的学术生涯中能有所成就，在与宽大的心理学爱好者的互动中教学相长！

这个课和一些常见的自我探索工具，好比星座生肖、职业测试有什么差别？

这个问题，让我想起了张沛超先生分享的他自己的故事：

“在我少年时代，刚知道星座这回事的时刻，我发现自己是巨蟹座的。

读完巨蟹座的形貌，我的第一反应是感应疑惑的，由于我似乎不是这样子的。

然则转念间我又想，肯定是我纰谬头，我应该活得更像巨蟹座一点。

以是，不知不觉间，我变得有点像巨蟹座了。

直到星座流行起来，我才头一次知道，原来星座不是按阴历算，而是阳历，这下子我就酿成狮子座了。

接下来，若是我信赖这些工具，我就只好甩掉巨蟹座的特质，花时间学着酿成狮子座。

也就是说，若是参考一些框架的话，哪怕是科学的框架，我们很自然会往上套，但并不是我们骨子里、履历里的器械。

这么做，或许能给我们一些勇气，一些偏向。

好比，我发现书上说自己这类人应该是不计结果的，如果我似乎是有一点计结果，那么我的做法应该就是纰谬的。

与其同时，我们很可能会中了别人的套路、别人的路数、甚至是别人有意的催眠，给自己平添不少贫苦。

好比，我的一些来访者从小被父亲说丑，或者被母亲说傻，“你是我见过的最傻的孩子，谁谁谁都比你要能干得多”。

可见，这也是一种框架。多年来，他认同怙恃的这些界定，忽视身上的潜能和其他可能。

某天当他甩掉这个框架，全身心地投靠另外的尺度上，把谁人当成是不知道的自己，新的贫苦就会找上门来了。

换句话说，这些框架只是为了迎合我们的假设：自我是稳定的，找到这个自我就完事了。

你可能试过，你本以为领会自己，但当你履历着体验着，发现并不是你所想要的，才知道自己根本不领会自己，陷入焦虑恐慌的情绪中。

实际上，自我一直是流动的，对自我的考察是无穷无尽，永远不会封锁，每次都市有新的发现。”

▍这个课有什么稀奇之处？